以茶养生的智慧，中国古代四大名著之一的《红楼梦》尤为典型，其中提及关于茶的地方就有两百七十三余处，第八回的枫露茶，第十五回的暹罗茶，第六十一回的普洱茶、女儿茶等等。现在，许多女性还会在原茶基础上搭配更多的材料，制成特色养生茶，但殊不知养生茶的饮用还要看体质哦。

人的体质有燥热、虚寒之别，养生茶也有凉性、温性之分。

身体素质的特征是复杂，中医将人体分为九种体质，平和、气虚、湿热、阴虚、阳虚、痰湿、气郁、血瘀、特禀。

热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多可选用。

不知道自己的体质该喝什么养生茶？以下特征例子供参考。

平和体质推荐：茉莉花茶

该体质的女性应该是最幸福的，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，很少生病，喝茶当然是百无禁忌啦。 每年春天正是养肝时节，肝火旺盛使人做事急躁，所以推荐“去寒邪助理郁”的茉莉花茶。

湿热体质推荐：苦丁茶、莲心茶

湿热体质的人总是满面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有异味，下雨天体内湿气过重。

所以要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。如果嫌茶汤太苦的美眉，可以适当加点蜂蜜哦。

阴虚体质推荐：菊花茶、西洋参茶

阴虚体质的人热象明显，最多的感觉应该就是热~很热~非常热~！不涂胭脂也是面颊通红，还口干，潮热盗汗，因为阴虚不能制火，尤其要注意养阴补水。

推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。

痰虚体质推荐：陈皮荷叶茶

痰湿体质的人就是喝口水都会长胖，特别容易出汗，皮肤总是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感觉，不想喝水。

因此茶饮养生以清热化痰、健脾利湿为主，推荐荷叶茶。荷叶茶有减肥、降血脂的功效，可在茶里加上几片陈皮，还能治疗消化系统疾病呢。

气虚体质推荐：黄芪枸杞茶、党参茶

中医认为人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱，总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，容易感冒。 气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。

阳虚体质推荐：红茶、桂圆红枣茶

阳虚体质的人很怕冷，尤其是背部和腹部，发少或稀疏，黑眼圈严重，一吃凉菜食物就拉肚子。

推荐多喝暖胃暖身的茶，如红茶。红茶属于发酵茶，采摘后经过充分干燥和炒制工艺，带走植物的阴柔之气，性温。

或许是遗传因素，或许是饮食习惯，或许是生活作息，导致大家出现不同体质，但无论何种体质，健康最重要！常饮一杯茶，健康不放假！

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