近来秋意渐浓，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。干燥易伤损肺阴，易肺部不适，口干烟燥，干咳少痰，便秘等。
        此时此刻，秋乏袭来，你可能会多愁善感、脆弱忧伤，一点小事纠结半天；也可能会愁眉苦脸，老皱眉头，什么事情都提不上劲儿。
        秋乏袭来，如何改善？原则是八个字：疏肝解郁，积极乐观。陈皮、桑葚干、黑芝麻、黑枣、黑木耳、芹菜、莴笋、生菜、等都是适合气郁质的食材。充足的睡眠也是必须的，睡前泡个脚，能让你的气色和身体越来越好。
        拥有上好的陈皮在手，再也不怕秋乏啦。无论泡茶、煮粥还是煲汤都能让你全身轻松。

        光说不练假把戏，接下来给大家介绍道与陈皮有关的菜：

 陈皮蜜汁鸡翅

 陈皮营养价值：

 1.对消化系统的作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效果。 
       2.对心血管系统的作用，陈皮中的果胶对高血脂症引起的动脉硬化也有一定的预防作用。 
       3.对呼吸系统的作用，陈皮所含的挥发油有刺激性被动祛痰的作用，使痰液易咯出。对支气管有微弱的扩张作用，其醇提物平喘效果较好。 
       4.抗炎作用：陈皮煎剂与维生素c、维生素k并用，能增强抗炎作用。

材料：鸡翅、陈皮、冰糖、青豆、辣椒、枸杞

做法：

1.将鸡翅用盐、料酒、花椒腌渍10分钟
      2.辣椒切小圈，青豆用沸水焯熟捞出待用。
      3.锅内放油将鸡翅炸成金黄色捞出。（炸鸡翅不粘锅的小妙招------鸡翅上拍一点干淀粉）
      4.锅内留底油，放入葱、姜、辣椒，煸香放入炸好的鸡翅加陈皮、冰糖、开水炖5分钟，加青豆、枸杞再炖1分钟即可出锅摆盘。

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