减肥午餐食谱之陈皮花生粥，功效：健脾养脾、补血养血、调理肠胃、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老、减肥、增强抵抗力、润肤美肤。

减肥午餐食谱之陈皮花生粥

步骤1.主料：花生50克、陈皮10克、大米70克。辅料：糯米50克、枸杞5克。

步骤2.把花生用水泡2小时以上。

步骤3.枸杞泡泡洗净。

步骤4.把陈皮泡泡洗净。

步骤5.去掉内膜切丝。

步骤6.大米、糯米洗净。

步骤7.把食材加进高压锅里。

步骤8.加水。

步骤9.加盖，大火烧开，等到放气阀启动有响声，压制10分钟左右。

步骤10.能打开高压锅里拣去陈皮即可食用。

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