俗语说“一方水土养一方人”这话真没错～地域性气候性造就了风格各异的饮食习惯～广东地区常年潮湿，而且天气炎热；不难发现每天离不开汤汤水水。也因为如此，祛湿成为永恒的主题。也正因如此，脾胃的保健也是成了日常最重要的养护。

说到这里，是不是有一堆和我一样容易腹胀容易拉稀的呢？日常生活中其实这个是我们老遇到的问题，每每这时候家里的长辈就给我做一碗陈皮炒米茶，跟日常饮水一般，一天下来，感觉就舒爽了。

陈皮炒米茶制作方法

材料：大米两抓、陈皮一小块、水（随意）。

做法：大米（不做任何处理）在无水无油的锅里里小火慢慢炒至焦黄，然后加水加陈皮熬至米烂，熄火就可以饮用了。

无论是受风寒的拉稀，还是积食泻，都可以用到这个陈皮炒米茶喔。

另外容易胃胀痛的人群，一星期喝上两三次也是能够有这个养护脾胃的的功效的。

产后必备的也是这个陈皮炒米茶，这个能够迅速调整生产过程中泻掉的中气。

新生儿腹泻可以用茶籽油搓热双手捂肚脐。

另外孩子大人受风寒腹泻还可以艾灸神阙5到10分。

喜欢陈皮的味道,每次都要放一大块陈皮才肯“收手”，孩子不太喜欢这样浓郁的味道可以稍微少放点。

温馨提示：一般炒米即做即吃会比较好，但是如果实在没时间，炒好些大米密封罐子里不能超过一星期喔。

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