秋季的干燥已经显露了苗头。每到此时，很多人会补充大量的水分，但是有时喝完水后还是会觉得干渴。所以秋季饮食的重点在于滋阴润燥。秋季首选润燥的食物，应该非“梨”莫属了。

梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。今天就为大家介绍一款滋阴润燥的饮品——陈皮话梅梨汁。

食材：梨（２个）、话梅（6颗）、陈皮（适量）、冰糖（适量）、水（适量）

陈皮话梅梨汁的做法步骤：

1、准备用料，梨比较小，用了两个，雪花梨效果应该更好，如果没有，普通梨也可代替。

2、梨洗净去皮切小块，梨皮也可以放里面一起煮。

3、锅里中放入适量的水。

4、放入切好的梨块。

5、放入一勺陈皮。

6、放入话梅。

7、熬煮1个小时左右。

8、放入冰糖，煮至冰糖融化即可。

9、过滤出汤汁。

10、倒入杯中待饮。

大家不妨在家中亲自尝试一下吧！

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