现在生活条件好了，宝宝吃的过于油腻，过于饱，很伤脾胃，也很容易食积。每天因为食积感冒发烧的孩子不计其数。

消食积，可以用陈皮萝卜水，效果非常好。根据反馈，很好宝宝喝后，明显口气减轻，大便变好。看到自己能使宝宝们越来越好，真的很开心。

那讲讲这陈皮萝卜水的作用机制。

陈皮在中药中：理气，消积，健脾。

萝卜：消食，止咳，又能清胃热。

两者配合更是事半功倍，而且非常安全，全是食物。

孩子不是每天都喝水吗？把白开水换成陈皮萝卜水就好。

做法很简单

食材：白萝卜250克，陈皮3克。

做法：将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦。

提醒家长们一下，这个小食疗方不仅可以消食积，还有化痰、止咳、消腹胀的作用。所以，如果感觉孩子食积了，肚子胀胀的，或者有轻微的咳嗽，可以试试这个小妙招。

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