很多女孩子，刚来月经，对于处置月经来潮没有什么经验，就会搞得非常紧张。在这里，推荐了几种能够缓解经前期紧张的食疗偏方，希望这些偏方能够帮助刚来月经的女孩子们！赶紧来看看吧！

玉枣粥

原料：小麦15克，大枣10枚，玉竹9克，大米60克。

做法：将以上四味加水共煮粥。月经前，每天1剂，连服4—6剂。具有滋补肝阴作用。适用于肝阴不足所致的经前期紧张症。

陈皮红糖饮

原料：枸杞子9克，陈皮6克，红糖适量。

做法：将陈皮、枸杞子煎汤，冲红糖服用。月经前，每天1剂，共服4—5剂。具有滋阴补血作用。适用于经前期紧张症。

芹菜益母草鸡蛋汤

原料：芹菜250克，益母草30克，佛手片6克，鸡蛋1只，盐、味精各少许。

做法：将前四味加水煎汤，加调料服食。月经前每天1剂，连服4～5剂。具有疏肝行气解郁作用。适用于肝气郁滞所致的经前期紧张症。

参麦枸杞蛋

原料：洋参、麦冬、枸杞子各9克，鸡蛋1个。

做法：将前四味一同煎煮，食蛋饮汤。月经前，每天1剂，共服4～5剂。具有补肝血，滋肾阴作用。适用于经前期紧张症。

龟胶红糖饮

原料：枸杞子9克，陈皮6克，龟版胶15克，红糖适量。

做法：将陈皮、枸杞子煎汤，冲龟版胶与红糖饮。月经前，每天1剂，共服4～5剂。具有滋阴补血作用。适用于经前期紧张症。

玫瑰金橘饮

原料：将玫瑰花瓣6克洗净。

做法：控干，与切碎的金橘饼半块同放入有盖杯中，用刚煮沸的水冲泡，拧紧杯盖，焖放15分钟即成。可当茶饮，频频饮用。一般可冲泡3—5次，当日吃完。玫瑰花瓣，金橘饼也可一并嚼服。疏肝理气，解郁消胀，适于肝郁气滞引起的经前乳胀。

生地黄蜜饮

原料：将生地黄50克洗净。

做法：切片，放入沙锅，加水浓煎两次，每次30分钟，合并2次滤液，待用。将鲜藕250克洗净，切碎，放入果汁机中，快速捣搅成鲜藕汁，盛入杯中，加入生地黄滤液及蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。滋阴降火，适于阴虚火旺引起的经行口疮。

通过上文的相关介绍，那些刚来月经的女孩子们应该都心中有数，心里有底了吧！其实月经来潮也是没什么的，只要正确的处理，合理的安排，一般不会出现什么事情的哦！加油吧！

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