积食是宝宝在日常喂养当中经常遇到的问题，由于宝宝年龄尚小不知饥饱，而且脾胃较弱，所以很容易造成积食，造成肠胃积热以及脏腑的负担。因此，妈妈为了宝宝的健康，一定要重视宝宝积食这个重大问题，提前预防，做好消食工作。今天，就帮各位妈妈解决这个难题，经过再三考虑，决定给大家推荐一款“防积消食”粥——“党参陈皮粥”。

食材解读

党参：性平，味甘、微酸。归脾、肺经。健脾、益气。可用于脾胃虚弱。

陈皮：性温，味辛、苦；归脾、肺经。能够健脾和胃，可用于胸腹胀满、脾胃虚弱。

红枣：性温，味甘；归心、脾、胃经。可以健脾和胃，对于脾胃虚弱、经常吐泻的宝宝有很好的功效。

制作步骤

食材用量：党参5ｇ，陈皮5ｇ，红枣1枚，粳米100ｇ，白糖适量。

1、加水500毫升，将红枣倒入其中、加入党参、加入陈皮，大火煮沸；

2、调小火煮20分钟；

3、将汤去滓，将粳米放入，再次煮沸，调小火15分钟，起锅；

4、放入适量白糖，搅拌后，即可食用。

这碗粥香甜可口，具有很好的“健脾消食”功效。希望各位妈妈日常可以为宝宝准备一点，“给宝宝的肠胃洗个澡”！
 

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